現在的人過於忙碌為求方便三餐都外食，相對的健康卻亮起紅燈，因為商家為降低成本在食材方不可能用到最好的，大部份都是加工產品在處理食材方面不是太鹹就 是太甜不然就是太油，長久下來對健康都造成很大的傷害，若自己煮則能夠為自己的健康把關，食材和調味方面都能夠自己選擇和斟酌
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如果人數少開伙的話價錢反而更高.例如你想吃碗麵 自己上市場買材料東買西買也要好幾十塊甚至一百塊,但是到麵攤只要二三十塊就能吃到一碗麵,是不是:)有些人顧慮到外食多油少纖維,其實都是可以自己選擇的,現在隨著潮流很多店家都將菜單定為輕食,低卡低熱量,或者到自助餐也能很方便的買到現炒青菜哦!何必在家搞得自己一身油煙味呢:)
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