"去健身房運動比較有系統,也較有成效~
去健身房運動有專業的教練幫你規劃並且做專業的指導~
去健身房運動風雨無阻,而且運動完更有精神~
健身房運動晚上睡覺睡得很好~
去健身房運動還可以認識一些新朋友、
去健身房運動真的好處多多!
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"戶外運動接觸的是寬廣的空間、開放的視野，加上陽光維生素ｄ的補充，有助於身心健康，而且不用花太多錢就能有多種選擇。
戶外運動有單人或多人．多人的可以增進友誼及團隊情誼如球類網球、羽球、籃球、足球、排球；單人的可以跑步、健走、游泳、衝浪；也有人可以爬山皆旅遊，甚至找個安靜的樹林裏就做起Yoga。
健身房是懶人及富人運動，以男性來講很多根本是為了練肌肉(業務員會針對此推銷）或把美眉，結果花了大錢只長了肌肉，對心理健康沒有幫助，一般來講只適合天候不佳時使用！" |
